Cours de Yoga
Pré & Post Natal

Le Yoga prénatal 

Le Yoga prénatal permet d’apaiser la future maman au cours de sa grossesse et d’accueillir bébé plus sereinement. Il a été prouvé que grâce à sa pratique régulière, les maux liés à la grossesse sont réduits et le sommeil est de meilleure qualité. Le corps est mieux préparé à l’accouchement par une pratique qui allie souplesse, force et endurance.



Le Yoga postnatal

Aujourd’hui, la dépression post-partum touche 1 femme sur 3. L’arrivée d’un enfant est un grand bouleversement, il est important que la jeune maman puisse bénéficier de l’accompagnement nécessaire après l’accouchement. C’est un temps pour se ressourcer, respirer et se remettre en forme en prenant en compte les réalités du postpartum. Il permet un meilleur équilibre hormonale, une meilleure qualité de sommeil et de réduire le stress de façon significative.

Déroulement
des cours

Les femmes enceintes peuvent se rendre aux cours dès les premières semaines de leur grossesse et au minimum 6 semaines après leur accouchement sous présentation d’un certificat médical. Le cours est adapté en fonction de chaque besoin et de chaque trimestre.

Un créneau est spécialement dédié à partir de 3 femmes enceintes ou jeunes mamans. Dans le cas échéant, le cours de Hatha Yoga est doux et s’y adapte très bien. Une attention toute particulière est bien sûr accordée tout au long du cours à la femme enceinte ou jeune maman. Le cours est également ouvert aux accompagnants, aux futurs et jeunes papas.
Merci de vous présenter 5-10 min avant le début du cours et de me mentionner toute information nécessaire au bon déroulé de votre pratique, notamment le cas d’une césarienne en post-partum. Pour un accompagnement individuel ou en duo, n’hésitez pas à me contacter au 0693935306.

Lieu de pratique

44 impasse du bois de santal

97410 SAINT-PIERRE

Réunion

Les créneaux

MARDI

17h30 - 18h45

19h15 - 20h30

JEUDI

17h30 - 18h45

19h15 - 20h30

Tarif & Réservation

Pour réserver ton premier cours, clique sur le lien en haut de la page !

Tu reçevras suite à ta réservation, toute la documentation concernant les inscriptons, les abonnements trimestriels et mensuels, ainsi que les dates de rentrée.

  • Rémi

    Un réveil tout en douceur dans un cadre qui favorise la profusion des bonnes énergies. N'ayant jamais pratiqué le yoga auparavant, c'est avec plaisir que je m'y suis initié grâce à Julie et sa bienveillance. Chacun fait ce qu'il peut, à son rythme, ce qui rend ses cours aussi accessibles aux novices qu'aux plus expérimentés. Tout ça dans un joli spot ombragé nîché au coeur de Petit-Ile, où l'on se dépayse le temps d'un instant. Etonnnemment, on arrive beaucoup plus détendu et serein sur son lieu de travail. Comment mieux débuter la journée? Merci Julie! ”

  • Marie

    “ Je ne croyais pas forcément à cette pratique de soin mais ayant déjà testé plusieurs techniques de bien-être pas forcément fructueuses pour moi personnellement, je me suis lancée dans la grande aventure du Reiki et aujourd’hui je peux le dire : le Reiki soigne et aide à la guérison de nos maux les plus sombres et les plus douloureux… Merci Julie pour ce que tu m’apportes dans ma vie quotidienne, merci pour ce cadeau de la vie. Comme je le disais d’ailleurs dernièrement : le monde entier doit être au courant des bienfaits du Reiki. ”

  • Marguerite

    "Je te remercie de m'avoir accueillie dans ton cercle de Femmes. Un moment d'émotion, d'échanges et de gentillesse. Tes conseils et tes messages nous rassurent et nous donnent confiance en nous, confiance en moi ! 

    Cela m'a permis de prendre un instant pour moi, de me poser et de me reconnecter avec "moi-même", de me sentir libre, forte et capable de s'affirmer en tant que femme. Même si je suis d'une grande pudeur, j'ai beaucoup de mal à parler de moi et de mes sentiments. Encore MERCI pour cette douce et belle énergie que tu me transmets !"

Tu souhaites profiter d'un moment d'échange pour faire le point sur ta situation ?

44 impasse du bois de santal

97410 SAINT-PIERRE - La Réunion

06 93 93 53 06

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