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Cours de Yoga
Pré & Post Natal

Le Yoga prénatal 

Le Yoga prénatal permet d’apaiser la future maman au cours de sa grossesse et d’accueillir bébé plus sereinement. Il a été prouvé que grâce à sa pratique régulière, les maux liés à la grossesse sont réduits et le sommeil est de meilleure qualité. Le corps est mieux préparé à l’accouchement par une pratique qui allie souplesse, force et endurance.



Le Yoga postnatal

Aujourd’hui, la dépression post-partum touche 1 femme sur 3. L’arrivée d’un enfant est un grand bouleversement, il est important que la jeune maman puisse bénéficier de l’accompagnement nécessaire après l’accouchement. C’est un temps pour se ressourcer, respirer et se remettre en forme en prenant en compte les réalités du postpartum. Il permet un meilleur équilibre hormonale, une meilleure qualité de sommeil et de réduire le stress de façon significative.

Déroulement
des cours

Les femmes enceintes peuvent se rendre aux cours dès les premières semaines de leur grossesse et au minimum 6 semaines après leur accouchement sous présentation d’un certificat médical. Le cours est adapté en fonction de chaque besoin et de chaque trimestre.

Un créneau est spécialement dédié à partir de 3 femmes enceintes ou jeunes mamans. Dans le cas échéant, le cours de Hatha Yoga est doux et s’y adapte très bien. Une attention toute particulière est bien sûr accordée tout au long du cours à la femme enceinte ou jeune maman. Le cours est également ouvert aux accompagnants, aux futurs et jeunes papas.
Merci de vous présenter 5-10 min avant le début du cours et de me mentionner toute information nécessaire au bon déroulé de votre pratique, notamment le cas d’une césarienne en post-partum. Pour un accompagnement individuel ou en duo, n’hésitez pas à me contacter au 0693935306.

Lieu de pratique

Les cours de yoga ont lieu à Grands-Bois, Saint-Pierre,

dans le sud de l'ile de la Réunion.

Les créneaux

MARDI

17h30 - 18h45

19h15 - 20h30

JEUDI

17h30 - 18h45

19h15 - 20h30

Tarif & Réservation

Pour réserver ton premier cours, clique sur le lien en haut de la page !

Tu reçevras suite à ta réservation, toute la documentation concernant les inscriptons, les abonnements trimestriels et mensuels, ainsi que les dates de rentrée.

  • Élodie

    "Ce soin m'a ouvert des portes et des possibilités que je ne savais saisir et surtout prendre par le passé. N'ayez pas peur et faites confiance et faites vous confiance.”

  • Marie

    “ A la suite de ce suivi sur 3 mois, de nombreux changements se sont opérés. J’ai petit à petit pu renouer avec mes émotions, mes sensations corporelles et être davantage connectée à moi. Grâce aux soins de Julie, j’ai pu déverrouiller plusieurs blocages profondément enfouis et ainsi saisir pleins d’opportunités par la suite.

    Je me sens aujourd’hui plus soulagée, plus légère et surtout plus libérée. Julie est vraiment à l’écoute et ses mots sont très justes, je suis très reconnaissante d’avoir fait sa rencontre.”

  • Ludivine

    “Grâce à l’accompagnement holistique, j'ai pu libérer des peurs et des blocages des plus enfouis. Ses soins ont tout simplement changé ma vie.

    Je trouvais ça un peu "perché". Pourtant, c'est bien grâce à eux que certains domaines de ma vie se sont débloqués. C'est aussi grâce à eux que j'ai retrouvé plus de confiance en moi et bien plus d'énergie.”

Il existe tant de livres, de programmes, de techniques, que parfois on s'y perd ! Grâce au bilan holistique, tu peux enfin savoir ce dont tu as besoin pour plus de sérénité et d'amour au quotidien !

44 impasse du bois de santal

97410 GRANDS-BOIS, SAINT-PIERRE
Ile de La Réunion 974


06 93 93 53 06

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